النضائح العشر في التغذيه السليمه
منتدى جنه قلبى
النضائح العشر في التغذيه السليمه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا النضائح العشر في التغذيه السليمه 829894
ادارة المنتدي النضائح العشر في التغذيه السليمه 103798
منتدى جنه قلبى
النضائح العشر في التغذيه السليمه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا النضائح العشر في التغذيه السليمه 829894
ادارة المنتدي النضائح العشر في التغذيه السليمه 103798
 
النضائح العشر في التغذيه السليمه
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهامواضيع لم يتم الرد عليهاافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
النضائح العشر في التغذيه السليمه Html12منتدى التصميم والابداع العربي - اطلب تصاميمك مجاناًالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأربعاء مارس 18, 2015 5:52 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12وجهة موقع احترافية هدية منى لعيون احلى اعضاءالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين يناير 06, 2014 4:31 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12حصريا اساتيل احترافى لعشاق الرومانسيه فقط على جنة قلبى النضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين يناير 06, 2014 4:26 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12تغير شكل الخط الفاصل بين الاقسام على الرئيسيةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالسبت يناير 04, 2014 4:33 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12استايل vb الثورة السورية مجاناالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين نوفمبر 04, 2013 12:12 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12كود مبروك انضمام العضو الجديد " فلان " أكواد وصف الموقعالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أكتوبر 20, 2013 8:10 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12كود لتضليل محتوى الأكواد كما الموجود بالدعم النضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أكتوبر 20, 2013 8:07 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12طريقة صنع موقع حقيقى بمساحة 1 جيجا وفى أقل من 1 دقيقةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أكتوبر 20, 2013 7:48 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12منع النسخ عن الزوار فقط مع تفعيلها للاعضاء قنببببببللللةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أكتوبر 20, 2013 7:45 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12كود Share This Page لمستخدمى احلى المنتديات ahlamontada.com النضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أكتوبر 20, 2013 7:41 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12حصرياً كود كلام متحرك من اليمين لليسارالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أكتوبر 20, 2013 6:21 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12مقوي ومكبر إشارة الموبايلالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 8:26 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمة راح تعجبك أكيدالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالخميس سبتمبر 12, 2013 8:20 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة التميز والإبداع الرائعالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأربعاء سبتمبر 11, 2013 2:23 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمة رائعةللمنشد محمد مطري سبحان ربيالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين سبتمبر 09, 2013 4:17 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمة الدلال والجمال لأغلى ناسالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد سبتمبر 08, 2013 12:46 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة رقيقة وناعمة تستاهل موبايلكالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2013 4:54 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة السحر إلك وبسالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأربعاء أغسطس 28, 2013 1:57 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمة موبايل مميزة وراقيةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأربعاء أغسطس 28, 2013 1:40 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمتك من أجمل الأناشيد الرائعةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 1:17 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمتك نشيد رائع بصوت محمد المطريالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أغسطس 25, 2013 2:13 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمتك نشيد ياليالي لمحمد المطريالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالجمعة أغسطس 16, 2013 12:33 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة موبايل نادرة جداالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالخميس أغسطس 15, 2013 9:09 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نغمة ساحرة ومؤثرةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 8:44 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12نشيد يا مسبل الستر للمنشد محمد المطريالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين أغسطس 05, 2013 6:10 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة موبايل من عالم الخيال الواسعالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالأحد أغسطس 04, 2013 1:55 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12كود فانوس رمضان اعلى الصفحةالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالخميس أغسطس 01, 2013 12:38 pm من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12سيدي مولاي للمنشد محمد مطريالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالثلاثاء يوليو 30, 2013 6:15 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة مملوءة بالاحساسالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين يوليو 29, 2013 4:11 am من طرفالنضائح العشر في التغذيه السليمه Html12رنة مملوءة بالاحساسالنضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالإثنين يوليو 29, 2013 4:11 am من طرف

شاطر

النضائح العشر في التغذيه السليمه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
https://i.servimg.com/u/f89/12/39/44/15/announ12.gif
المشاهدات:
Free Hit Counter
رسالة مستعجلة:
عزيزي القارء, أعلم ان لنا حقوقنا وملكيتنا وأفكارنا, فرجاء عدم سرقة تعبنا. لنقل الموضوع يجب عليك نسخ المصدر أولآ وشكرآ.
2010-2011 الادارة ( إدارة منتديات جنة قلبى)
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
دمى كتب همي

دمى كتب همي

V i P

V i P

معلومات إضافية
العمر : 28
الموقع : هنا لمدة اربع شهور فقط
العمل/الترفيه : كرة القدم والمنتديات
المزاج : الحمد اللة
نشاط العضو :
النضائح العشر في التغذيه السليمه Left_bar_bleue0 / 1000 / 100النضائح العشر في التغذيه السليمه Right_bar_bleue
نقاط : 50542
تاريخ التسجيل : 22/03/2012
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: النضائح العشر في التغذيه السليمه   النضائح العشر في التغذيه السليمه Emptyالجمعة أبريل 13, 2012 9:15 pm 

خيارات المساهمة
تنبيه هام جداا :: تمنع الردود العشوائيه .وتمنع الردود مثل مشكور شكرا الخ





بسم الله الرحمن الرحيم
الوصايا العشر في التغذيه السليمه

- امضغ الطعام جيدا .....وتجنب الاسراع في تناول الوجبه حتى لا تصاب بالانتفاخات واضطرابات الهضم

2- تجنب شرب الماء اثناء الوجبه حتى لا تتعرض الى الانتفاخات المزمنه ...وتناوله بين الوجبات بجرعات صغيره فهذا يساعد على ادرار البول والتخلص من السموم.
3- تناول كوبا من الماء على الريق صباحا ....يفيد صحتك ويقيك من كثير من الامراض .

4- خمس وجبات صغيره افضل من ثلاث وجبات كبيره ......فالوجبه الخفيفه بين الوجبات الرئيسيه تزيد من نشاط الجسم وتقلل من شراهه التهام الوجبه الرئيسيه .

5- زياده تناول الطعام توسع المعده وتزيد من الشهيه لالتهام الوجبه .... وتزيد حاجتك الى الطعام ...فلا تفرط في تناول كميات كبيره من الطعام

6- لاتتعود النوم بعد الطعام مباشره .....فهذا يعرقل اداء المعده وعمليه الهضم ...كما ان الطعام الدسم او الزائد يسبب اضطراب النوم .

7- وجبه الافطار مهمه جدا ....فيجب عدم اغفالها حفاظا على صحتك السليمه.

8- لا تغفل تناول السلطات قبل الطعام فهي غنيه بالفيتامينات والاملاح ...وتناول الفاكهه بعد الاكل بثلاث ساعات حتى لاتسبب لك عسر هضم

9- تجنب مزاوله العمل او الرياضه بعد الاكل مباشره ...لمساعده الجسم على انجاز مهمته في عمليه الهضم .

10- تناول الوجبه المثاليه التي تحتوي على العناصر الغذائيه الخمسه : البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والاملاح ....فلا تغفل عنصرا على حساب الاخر .
والسموحه

تنبيه
توقيع دمى كتب همي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

النضائح العشر في التغذيه السليمه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ::.

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جنه قلبى :: °¨¨™¤¦ مطبخ جنة قلبى ¦¤™¨¨° :: التغذيه ّ والصحهّ-